Cegah Penuaan Dini, Hindari 5 Kebiasaan Berikut!

Gula memang menjadi salah zat yang diperlukan tubuh, namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan beragam jenis penyakit. Selain itu mengkonsumsi gula berlebih memberikan efek penuaan dini pada kulit seperti kerutan wajah, dan pengenduran. 

Mulai saat ini coba perhatikan posisi tidur yang biasa dilakukan. karena sebuah penelitian menyatakan bahwa posisi tidur akan berdampak pada kondisi tubuh. Tidur dalam posisi miring dapat berakibat buruk untuk kondisi wajah, jika  sering tidur dalam posisi miring, maka posisi wajah akan mengalami tekanan. Hal tersebut  dapat menyebabkan kerutan wajah, terlebih lagi jika dilakukan secara terus-menerus.

Selain tidur dengan posisi miring, kualitas tidur yang tidak terjaga juga dapat menyebabkan penuaan dini. Tidur berkualitas adalah kunci agar terlihat awet muda, Durasi tidur yang tepat agar kulit dan tubuh tetap sehat adalah 7-9 jam, jika kurang dari itu maka akan memberikan dampak buruk dan mempercepat penuaan dini.

Di era serba digital ini semakin banyak orang menghabiskan waktu di depan layar. Ternyata hal tersebut memberikan efek buruk bagi kulit yang disebabkan oleh blue light dari layar elektronik yang kita miliki. Dari sebuah penelitian dinyatakan bahwa berada di depan layar kaca selama 8 jam sama dengan berada di bawa sinar matahari selama 20 menit di siang hari.